- 1. Большую часть времени вы счастливы.
- 2. Когда вы несчастливы, вы не докапываетесь до окружающих с просьбами или приказами исправить ситуацию.
- 3. Вы осознаете, что ваше текущее семейное положение – ваш выбор.
- 4. Вы любите свою профессию.
- 5. Вам интересно, и вы не перестаете учиться.
- 6. Ваше время организовано так, что в нем находится место всему, что вам нужно.
- 7. Ваши отношения с финансами тоже организованы так, что вы находите средства для всего, что вам нужно.
- 8. Вы осознаете, если чему-то ну никак не находится время и/или средства – значит, это по каким-то причинам вам пока не нужно.
- 9. Вы любите (ладно, хотя бы симпатизируете) всем людям в вашем широком окружении.
- 10. Вы довольны своим телом.
Психотерапевт Катерина Суратова рассказывает, почему так важно любить себя, и как понять, что у вас с этим действительно нет проблем.
Я часто пишу, что самый главный роман – роман с собственной жизнью. И если вы хотите успеха, счастья, гармоничных отношений – вам необходимо для начала стать взрослым и выстроить свои отношения с жизнью так, как вы сами того хотите. Быть взрослым = научиться самостоятельно заботиться о себе, своем состоянии, настроении, направлении мышления и эмоций. Иными словами, полюбить себя, наконец, и дальше действовать из этой любви. Тогда и только тогда вы сможете любить другого/других и строить здоровые отношения. Тогда и только тогда вы сможете дарить счастье людям в своем окружении – детям, родителям, партнерам, любовникам, друзьям – кому угодно. Потому что будете делиться уже имеющимися у вас любовью и счастьем, а не давать им их в долг с расчетом на то, что они это вам вернут в двойном объеме.
Теперь я разъясню, что имею в виду под «любовью и уважением к себе». Или 10 верных признаков, что у вас с этим всё хорошо:
1. Большую часть времени вы счастливы.
Вы любите. Вы в хорошем настроении. Потому что пребывание в плохом настроении – это уже история о нелюбви.
2. Когда вы несчастливы, вы не докапываетесь до окружающих с просьбами или приказами исправить ситуацию.
Вы либо спокойно наслаждаетесь своей грустью, либо тут же предпринимаете действия по улучшению своего эмоционального состояния всеми доступными методами исходя из конкретной ситуации (от кружки чая, похода в зал и хорошей книги до развода или увольнения с нелюбимой работы).
3. Вы осознаете, что ваше текущее семейное положение – ваш выбор.
И вы наслаждаетесь им. Если хотите другого, вы предпринимаете попытки изменить его (ищите в реальности соответствующие поводы), но не перестаете активно использовать и радоваться преимуществами текущей ситуации.
4. Вы любите свою профессию.
Изредка не любить свою работу – приемлемо и даже необходимо, чтобы вносить в неё позитивные изменения. Но вы довольны своей профессией, имеете четкую идентификацию как специалист, видите, как ваше дело делает вас и как оно меняет окружающий мир. Вы четко понимаете свои конкретные обязанности и глобальный смысл своей профессии. И смогли бы объяснить это трехлетнему ребенку.
5. Вам интересно, и вы не перестаете учиться.
Углубляетесь в уже имеющиеся знания или приобретаете новые. Учитесь фактически или черпаете нужную информацию/опыт из книг, фильмов, статей, взаимодействия с людьми. Потому что вы любите себя и мир, а любить = испытывать интерес к объекту любви = удовлетворять этот интерес = постоянно обогащаться.
6. Ваше время организовано так, что в нем находится место всему, что вам нужно.
Сериалы, ванны, походы в зал, бар, кино, встречи с друзьями, чтение книг, путешествия – все, что вы сами для себя выбираете. Вы можете даже позволить себе ничегонеделание. Потому что понимаете, что бы вы ни делали – это не трата времени, а инвестиции в одну из сфер вашей любимой жизни.
7. Ваши отношения с финансами тоже организованы так, что вы находите средства для всего, что вам нужно.
Кино, спортзал, путешествия, необходимый уровень разного рода услуг и т.д. А если вдруг не находите нужного количества денег для необходимого уровня комфорта, то способны тут же решить этот вопрос. Например, путем повышения квалификации, а затем стоимости на ваши услуги, поиском дополнительных источников дохода и т.д.
8. Вы осознаете, если чему-то ну никак не находится время и/или средства – значит, это по каким-то причинам вам пока не нужно.
Вы не занимаетесь самобичеванием, потому что это идет в разрез с любовью и уважением. Вы продолжаете с удовольствием решать текущие жизненные задачи, в том стиле и темпе, который на данный момент сами для себя выбрали.
9. Вы любите (ладно, хотя бы симпатизируете) всем людям в вашем широком окружении.
Если вдруг находится кто-то, кто вам неприятен, вы способны не поддаваться негативному чувству и с интересом исследовать этот вопрос (что в этом человеке вызывает неприязнь, почему, какие у вас с этим проблемы и как вы смогли бы обогатиться в психологическом смысле через взаимодействие с этим человеком).
10. Вы довольны своим телом.
Позволяете ему приносить счастье вам, и взамен даете ему всё, в чем оно нуждается. Вы осознаете, что ваш внешний вид (имидж) отражает вашу личность (эмоциональный мир, интеллект, вкус, социальный статус) и наслаждаетесь этим соответствием, когда видите себя зеркале.
Если у вас по всем десяти пунктам всё ок – отлично, танцуем дальше! Если нашли пробелы в любви и счастье – отправляйтесь внутренне исследовать, а затем корректировать это положение дел через конкретные действия.
А у меня в середине апреля стартует большой психологический онлайн-марафон о любви, где мы будем налаживать фактические отношения с различными аспектами собственной жизни (с телом, временем, работой, финансами, имиджем). Присоединяйтесь!
Автор фото – Ксения Кудрина
Если хотите регулярно получать наши статьи — присоединяйтесь к сообществам в социальных сетях ВКонтакте и Facebook
