Воспитание Здоровье

Режим и распорядок дня ребенка

Режим и распорядок дня ребенка

В мире взрослых постановка целей и планирование – очень важные вещи. Постановка целей дает вам ясность того, к чему нужно стремиться. Планирование помогает последовательно достичь эти целей. Тогда почему, понимая всю важность графика, мы зачастую игнорируем его, когда речь идет о нашем ребенке? Режим и распорядок дня ребенка – важнейшие составляющие гармоничного развития.


Преимущества распорядка дня
  • Благодаря режиму, дети знают, что им ожидать в течение дня. Таким образом, ребенок не будет застигнут врасплох. Неожиданность, неуверенность в следующих действиях может вызывать тревогу в ребенке, а благодаря четкому распорядку, дети чувствуют себя в стабильности и безопасности.
  • Ребенок не гадает, что ждет его «за поворотом», чем он будет заниматься следующий час. Это означает, что вместо того, чтобы потратить энергию  на беспокойство, он полностью сконцентрируется на текущей деятельности.
  • Режим поможет свести к минимуму длительные дискуссии с вашим ребенком, ведь многие вещи просто войдут в привычку. Например, если вы каждый раз будете чистить зубы после завтрака, маленькому «почемучке» достаточно лишь раз объяснить, зачем это делается – на следующий день он уже не задаст этот вопрос и не будет противиться, а еще через день – отправится в ванную комнату после утреннего приема пищи самостоятельно.
  • Соблюдение распорядка выработает в вашем ребенке дисциплину, подготовит к графику детского сада или школы, в которые он однажды попадет.
С чего начать

Если у вас еще не создан распорядок дня для детей, начните с малого – добавьте в любой период дня несколько структурированных моментов. Например, распишите график вашего утра – последовательность процедур и занятий, выполняемых до 12 часов. Соблюдайте это расписание в течение недели. Если все всех устраивает, и график удобен  вам и ребенку – начинайте продумывать вторую половину дня.

Как соблюдать режим дня?

Чтобы помочь вашему ребенку соблюдать график, создайте наглядное изображение распорядка дня и разместите его на видном месте. Это хороший повод заняться совместным творчеством с ребенком – малыш может стать вашим иллюстратором и оформителем в этом процессе.

Пример режима и распорядка дня ребенка дошкольного возраста

7:30 утра – Подъем и неторопливое пробуждение. Можно позволить понежиться малышу в постели и поиграть с любимыми игрушками, а не бежать, сломя голову, к умывальнику. Если малышу от четырех лет, время с любимой игрушкой стоит заменить на время для физкультурной зарядки.

8:00 утра – Туалет, умывание, переодевание к завтраку. Уборка кровати и комнаты.

8.30– Завтрак

9.00 – 10.00 – Обучающие занятия

10.00– 11.00 – Прогулка

11.00 – Второй завтрак. Можно провести его за просмотром любимых мультфильмов

11.15 – 12. 30. Развивающие игры

12.30 – Обед

13.00-15.00 – Тихий час

15.00 – Пробуждение, туалетные процедуры

15.30 – Полдник, мультфильмы

16.00 – 17.30 – Прогулка

17.30 – 18.00 – Обучающие занятия или развивающие игры

18.00 – Ужин

18.30 – 19.30 – Творчество. Время для рисования, лепки, поделок и т.п.

19.30 – Второй легкий ужин

20.00 – Туалетные процедуры, уборка комнаты, подготовка ко сну

20.30 – Чтение книги.

21.00 – Сон

548 Comments